What got you here, Won't get you there.
Hey, c'est Carole, et je vous présente :
My New Way
Mon programme de coaching complet pour mener une carrière exigeante, sans sacrifier votre santé ni votre vie perso.
My New Way
Vous êtes quelqu'un sur qui on peut compter.
Votre fiabilité, votre exigence, votre faculté à anticiper, à comprendre vite, à vous en sortir haut la main sur n'importe quel sujet... Tout ça : ça vous a fait arriver jusqu'ici.
Souvent plus vite que la moyenne.
Ça vous a valu la reconnaissance de vos chefs, la confiance de vos pairs, de vos clients, de vos donneurs d'ordre.
Mais ce n'est pas ce qui va vous emmenez à la prochaine étape.
Au contraire, c'est presque ce qui vous bloque aujourd'hui.
De vouloir tout faire. Tout faire bien. Tout anticiper. Tout préparer. Tout maitriser.
Ce n'est plus ce qu'on vous demande.
Aujourd'hui, on vous demande de prioriser. De déléguer. De prendre des risques. D'accepter de faire moins bien.
On a confiance en vous, mais vous devez apprendre à lâcher prise. À être moins perfectionniste.
Mais lâcher prise, c'est plus facile à dire qu'à faire.
Et c'est normal, voici le raisonnement tout à fait logique de votre cerveau :
Jusque-là : sur-qualité (stratégie) CONDUIT À réussite (résultat).
Or lâcher-prise NE CONDUIT PLUS À sur-qualité.
Donc quelle stratégie VA MAINTENANT ME CONDUIRE À réussite ?
Il vous manque une partie de l'équation. Surtout que probablement que cette stratégie de sur-qualité ne date de votre vie professionnelle. Elle avait démarré bien avant...
Alors comment vous faire confiance pour réussir tout en faisant moins bien ? En allant moins au bout des choses ?
C'est là que j'interviens !
My New Way est-il pour vous ?
Si vous avez besoin de plus d'info pour vous décider, c'est tout à fait normal.
Réservez un appel avec moi pour en discuter. C'est exactement à cela que sert cet appel.
Vous en tirerez tous les bénéfices si :
Ce n'est pas le bon moment si :
Ce qu'on va faire ensemble
01.
Une (vraie) prise de recul
"Aujourd'hui je suis capable de prendre du recul. Avant je pensais que je prenais du recul. Mais je ne prenais pas du vrai recul."
- Sarah, Account Manager
C'est dur à expliquer, mais dans 6 mois, vous aurez incorporé des manières de pensée qui vous permettront d'analyser les situations profondément différemment.
Vous prendrez les choses moins personnellement.
Vous saurez mieux prioriser.
Vous passerez moins de temps à ruminer.
Vous vous laisserez moins impressionner.
Vous prendrez les choses avec bien plus de philosophie.
02.
Un travail de fond sur la confiance
Soyons honnête, il y a un "léger" syndrome de l'imposteur derrière tout ça.
Une petite voix qui vous dit "les autres peuvent se permettre d'arriver à l'arrache, de faire confiance pour déléguer, d'intervenir sans même savoir de quoi on parle... Mais c'est impossible pour moi. Je ne suis pas comme ça. Pas assez vif, assertif, expert, expérimenté, solide, puis j'attache trop d'importance à ce que pensent les autres.".
On va aller creuser tout ça : pourquoi vous ne vous faites pas confiance ?
Vous êtes loin d'être idiot pourtant, vous n'en seriez pas là.
Et surtout comment petit à petit vous lâcher la grappe et vous autoriser à plus vous affirmer ?
03.
Une profonde remise en question de vos modes de travail
Travaillez-vous vraiment de manière efficace ?
Quelles tâches pas importantes faites-vous juste pour vous rassurer ?
Pourquoi devoir tout cocher dans votre todolist pour enfin pouvoir vous détendre ?
À quel moment vous acharner vous fait perdre plus de temps qu'en gagner ?
Et au fait, à quoi rime tout ça ? Après quoi vous courez ?
Des questions qu'on se pose parfois. Auxquelles on ne répond JAMAIS.
Alors qu'elles sont CRUCIALES ! Elles touchent au sens qu'on donne à notre travail, à nos valeurs, à l'identité professionnelle qu'on se crée, à laquelle on s'attache, aux attentes que l'on a des autres. Et qui pèsent en filigrane sur nos ressentis quotidiens.
04.
Tester de nouvelles choses en toute sécurité
Mettre des mots sur ce que l'on vit et d'avoir un espace régulier où partager ce qui nous pèse, et où apprendre de nos expériences est largement sous-estimé.
Tout ce que vous n'osez pas dire ou tester car trop risqué (moins préparer, caler une heure de sport tous les jeudis, dire non à un projet qui vous em***de, prendre la parole sans être experte, ne plus faire certaines tâches que vous savez peu importantes...) : on va le faire ensemble.
Déjà vous engagerez entre vous à tester.
Et surtout vous pourrez décompresser juste après en en parlant avec des gens qui vous écoutent, qui n'auront pas d'a priori, pour une prise de recul immédiate.
Ce coaching sera votre filet de sécurité pour oser expérimenter ce que vous savez que vous devriez faire mais qui aujourd'hui vous fait peur.
Le meilleur cadeau que je me suis fait cette année.
J’ai rejoint le coaching à un moment où j’étais complètement submergée par mon travail, et bien que passionnée par mon poste je ne trouvais plus de solution pour retrouver un équilibre entre ma vie pro et ma vie perso. Pendant 4 mois, Carole a décortiqué les situations qui me génèrent du stress, de la culpabilité et de la perte de confiance et m’a proposé des outils pour comprendre d’où viennent ces émotions, apprendre à les gérer et voir les choses autrement. Je ressors du coaching apaisée.
VALÉRIE KERVAZO
Actuaire Senior - Fonction gestion des Risques
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Pas de complaisance
Je ne vous dis pas ce que vous avez envie d'entendre, mais ce que vous avez besoin d'entendre. Ça ne fait pas toujours plaisir, mais ça fait avancer plus vite.
Du concret
Pas de grands concepts théoriques, on décortique ensemble vos situations quotidiennes pour comprendre la vraie cause de ce qui vous bloque et trouver des actions concrètes pour agir différemment.
Objectif autonomie
Un coaching très "pédagogique" pour non seulement débloquer vos situations mais vous apprendre à les débloquer seuls en vous appropriant les outils qui vous servent.
Hello, je suis Carole Méziat
Ex-Manager Cybersécurité chez Wavestone (cabinet de conseil en management), je suis aujourd'hui coach professionnelle certifiée, spécialisée en gestion du temps, gestion du stress et confiance en soi en lien avec le monde professionnel. J'exerce à mi-temps en tant que Coach Interne chez Wavestone et à mi-temps mon compte.
Je suis également l'hôte du podcast et de la newsletter On n'est pas des robots qui sont les meilleurs endroits pour découvrir mon travail si vous ne me connaissez pas.
Vous pouvez voir mon parcours plus en détail sur LinkedIn : sur mon profil ou dans cet article qui avait suscité pas mal de réactions.
Les piliers du programme
1 appel de décollage, pour définir vos objectifs
- Dès que vous démarrez le coaching, on répond à la question “Qu’est-ce qui fera que vous serez ultra satisfait de votre coaching ? Qu'est-ce que vous voulez avoir atteint à la fin du coaching qui changerait vraiment votre vie ?" C'est le moment d'être vraiment ambitieux, je vous challenge pour aller plus loin que ce qui vous semble possible.
- On pose cet objectif noir sur blanc, avec de vrais indicateurs de réussite, et on se pilote là-dessus pendant toute la durée du coaching.
Un objectif de coaching, ça ressemble à ça (2 exemples réels) :
10 appels de coaching via Zoom, une bouffée d'air frais dans vos semaines
- Décortiquez les situations concrètes qui vous pèsent pour voir ce qui se joue derrière et changer vos automatismes à long terme (ce n'est pas juste une question de volonté) : laisser une tâche en plan sans ruminer toute la soirée, aller courir à 15h30 un mardi sans vous sentir obligé de compenser, respectez vos créneaux de travail malgré les réunions qui vous tombent dessus…
- Forcez-vous à prendre un vrai temps pour vous poser des questions essentielles sans quoi vous aurez toujours cette sensation très désagréable que les choses sont hors de contrôle.
- Comprenez petit à petit où le poids du regard des autres vous est contre-productif pour vous en affranchir (sans complètement l'occulter), et apprenez à vous sentir en pleine confiance de vos choix et convictions et à les affirmer avec aplomb, même quand vous n'êtes pas sûr d'y arriver ou quand vous savez qu'ils peuvent ne pas plaire.
- Quelques extraits issus du questionnaire de bilan de coaching :
1 appel de clôture, pour ancrer vos résultats et définir vos prochaines étapes
- Faites le point à la fin du coaching et levez tous vos doutes sur "maintenant je voudrais être sûr que ça dur"
- On refait dans les tous les cas un bilan à froid, 6 mois après la fin du coaching.
Un canal privé (WhatsApp ou mail), pour partager vos situations et poser vos questions à chaud
- Partagez vos difficultés, vos expériences, vos questions (toutes) au moment où elles vous viennent et obtenez mon expertise de coach sans attendre que la situation soit passée
- Bénéficiez d’apports théoriques, de conseils de contenu ou de lecture spécifiquement adaptés à ce que vous vivez à un instant t (et j’adore faire ça !).
- Un support à la formation pour apprendre à vous auto-coacher en obtenant du feedback sur l'utilisation l’utilisation des outils, en aidant les autres à les utiliser et en observant les autres être coachés devant vous.
- Quelques illustrations :
10 vidéos en ligne accessibles à vie pour devenir votre propre coach
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Module 1
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MODULE 2
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MODULE 3
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MODULE 4
Module 1 : L'outil de base
"Je ne sais pas comment j'ai pu vivre toutes ces années sans cet outil"
- Les bases de la métacognition (fait d’observer ses propres pensées).
- Le modèle CPEAR : un outil simplissime issu des Thérapies Cognitives et Comportementales qui vous permet de modéliser chaque situation vécue en 5 composantes et d’agir sur la composante la plus efficace pour changer votre manière de voir les choses et votre comportement (dès le premier mois, vous ne pourrez plus vous empêcher de tout analyser par le prisme de ce modèle).
- Kit de préparation mentale : les étapes pas à pas pour vous mettre dans le bon état d'esprit face aux situations que vous redoutez et agir selon votre moi idéal.
Carole décrypte avec une facilité déconcertante les situations de blocage et offre une nouvelle perspective pour les aborder et les dépasser. Elle sait également instaurer une relation de confiance, qui permet d'aborder les vrais sujets (et notamment tous ces petits et grands compromis avec soi-même).
Elle saura vous aider à trouver les bonnes ressources et à cultiver votre confiance en vous !
Lucile Ramackers
Senior manager Sustainable Mobility @Capgemini Invent
Ce coaching m’a ouvert un nouveau champs des possibles.
J’ai pu mettre des mots sur le système de valeurs qui me définit et me guide et qualifier plus précisément mes émotions et les pensées qui les génèrent.
Du temps (et de l’argent) bien investi, le tout entouré d’autres « coachés » dont les problématiques ont souvent fait écho aux miennes, d’une coach à l’écoute, dotée d’un sens aigu de l’analyse et de la répartie, d’un contenu théorique de qualité et d’exercices – répétés – extrêmement utiles.
Anonyme
Manager - Responsable marketing dans la tech
C'est fou ce qu'on peut progresser en quelques temps avec la bonne personne ! Carole a su m'accompagner avec efficacité, humour et douceur en me permettant de me poser les bonnes questions. Mention spécial pour ses récaps ultra complet après chaque séance que je garde précieusement si besoin. Je la recommande à toute personne qui a besoin d'éclaircir ses idées, prendre du recul sur sa situation et comprendre comment gérer ses émotions. merci beaucoup Carole !
Pauline Grisoni
Journaliste & podcasteuse @La Leçon, Le podcast sur l'art d'échouer
Travailler avec moi
Je ne suis pas une puriste du coaching.
Si vous connaissez mon travail, vous savez que j'ai du mal à faire les choses "comme il faut, parce que c'est comme ça qu'on les fait". Si vous ne connaissez pas encore mon travail, vous vous en rendrez bientôt compte.
Il n'existe pas de réponse universelle à un problème. J'essaie d'avoir une vision précise et globale. Je questionne beaucoup de choses. Pour ne pas m'arrêter aux évidences et trouver la vraie clé qui vous fait avancer.
C'est d'ailleurs un des points qui ressort des bilans de coaching "Je suis impressionnée par ta capacité à rebondir sur ce qu'on te dit, pour nous faire aller plus loin. Je suis également toujours scotchée par cette capacité à creuser, chercher, être en veille, et décortiquer pour les autres, avec beaucoup de générosité".
Je suis encore très proche du monde de l'entreprise.
Je suis salariée à mi-temps (par vrai choix, on pourra en discuter). Ceci me garde les pieds sur terre.
Je connais vos contraintes et votre réalité : les demandes qui tombent de nulle part, toujours plus urgentes les unes que les autres, les réunions qui s'enchainent, le besoin de tout traiter dans l’urgence, de constamment switcher d’une tâche à l’autre, le sentiment d'avoir jamais fini, le fait d'être irritable parce qu'on est trop crevé, la répercussion que ça a sur nos proches (qui n'ont rien demandé).
Ça rend mon coaching réaliste et concret.
Tout ça, c'est moi qui vous le dit.
Pour avoir une vision un peu plus objective de la part des personnes que j'ai accompagnées, vous pouvez consulter les témoignages de mes anciens coachés ICI.
My New Way
3 500 €
La formule complète
12 appels de coaching
1 canal d'échange privé pour un suivi au quotidien
L'intégrale de ma formation Apprendre à s'auto-coacher
En bonus : ma formation Moins Mais Mieux : 10 semaine pour reposer les bases de sa gestion du temps quand on a un travail prenant (valeur : 250 €)
Si vous hésitez à sauter le pas, je ne saurais que vous conseiller de le faire.
J'ai pris conscience de pas mal de points et su évoluer au fur et à mesure.
Carole fait preuve d'une réelle écoute et d'une bienveillance inconditionnelle sans aucun jugement, j'ai pu me livrer en toute transparence avec elle ce qui est clef pour réussir sa "transformation".
J'en sors plus heureux au travail, mieux dans ma peau et avec des objectifs concrets et plans d'actions pour continuer ce travail par moi-même pour la suite.
Merci pour tout Carole, et encore une fois pour les autres Foncez !
Pierre Baranger
Manager @Wavestone
Carole m’a coachée sur ma gestion du temps alors que j’avais le sentiment d’avoir tout lu, tout essayé (méthodes, coaching…) et que rien ne marchait sur moi. Et ce coaching a révolutionné ma relation au temps.
Je suis sortie d’un sentiment d’urgence permanent qui m’empêchait de profiter de ma vie. J’ai réalisé à quel point je me maltraitais moi-même en me donnant toute sorte d’injonctions et j’en ressors avec un énorme poids en moins.
On a traité la racine de mon blocage vis-à-vis du temps et j’en ressors aussi avec une confiance absolue dans le fait que les bénéfices de ce coaching soient durables.
Avec Carole vous allez vivre quelque chose de nouveau, elle va vous emmener sur un chemin hors piste qui en très peu de temps va vous apporter non seulement les résultats que vous êtes venus chercher mais des bénéfices beaucoup plus globaux et insoupçonnés.
Nadia Medjad
Médecin, coach & entrepreneure
Je suis venu vers Carole avec des interrogations sur des ressentis professionnels négatifs : « Le problème vient de moi ou de mon environnement ? ». J’ai maintenant la réponse : même sans changer d’environnement, il est possible de mieux vivre son quotidien.
La méthodologie qu’utilise Carole nous permet d’analyser les choses complètement différemment. Ce sont nos pensées (et non la situation) qui créent nos émotions qui conduisent nos actions qui créent nos résultats… qui confirment nos pensées de départ. Combiné à une réflexion sur mes valeurs et une prise de recul, j’ai pu changer quelques schémas de pensée, qui me conviennent mieux, et avec lesquels je suis à l’aise.
Victor Le Manchec
manager Presales @Sogeti
On en parle de vive voix ?
Vous hésitez ? Vous n'êtes pas sûr que ça vous corresponde vraiment ? On s'appelle 30 minutes et on en parle !
My New Way n'est peut-être pas ce qu'il vous faut maintenant, mais à deux on peut tenter de le découvrir. De toutes façon j'ai envie de vous rencontrer avant de démarrer pour savoir si vous vous intégrerez bien dans le groupe.
C'est la première étape. Si vous ne faites pas celle-là, vous ne vous laissez aucune chance.
Questions fréquentes
Si vous rejoignez My New Way, vous êtes sûrement déjà débordé. Vous avez besoin d’un accompagnement qui s’intègre facilement dans votre emploi du temps, vous permet d’avancer par petit pas, vous offre des premiers résultats rapidement.
C’est pourquoi le programme se fait entièrement à distance, étale votre chemin d’apprentissage sur plusieurs mois, vous laisse le temps d'assimiler les concepts au fur et à mesure, et est focalisé sur les mises en pratique.
Je vous recommande d’allouer 2 heures par semaine au programme. Ce temps inclut : l’heure de coaching hebdomadaire, la formation à l'auto-coaching et les exercices entre séances. L'idée est de prendre de nouvelles habitudes, ce qui se fait petit à petit et avec un travail régulier.
Probablement pas grand-chose.
Si vous venez aux appels et appliquez les outils sérieusement, vous avancerez forcément. Vous obtiendrez des résultats. Il est quasi impossible que vous n'en retiriez absolument rien.
Au pire du pire vous aurez perdu quelques centaines d’euros à résoudre un problème de fond que vous trainez depuis bien trop longtemps déjà.
Cet investissement vous paraît peut-être important maintenant.
Mais qu'en penserez-vous dans 10 ans ?
Que représentera cette somme par rapport au regret de ne pas avoir investi sur vous quand vous étiez plus jeune ?
D'ailleurs, quelle est la dernière chose que vous vous êtes offert pour ce montant ? Des vacances ? Une voiture ?
Voici ma philosophie à ce sujet (qui vaut ce qu'elle vaut).
En France, depuis tout jeune, on est habitué à ce que l'éducation soit gratuite.
On a l'habitude d'investir dans des biens matériels ou de la consommation. Mais jamais d'investir sur soi.
Or combien vaut vraiment une voiture en comparaison avec notre propre développement personnel ?
Investir sur soi, sur ses compétences, sur son bien-être, n'est-il pas l'investissement le plus important qu'on puisse faire ?
C'est très personnel.
À vous de décider pour vous.
Probablement.
Si vous êtes déterminé, recherchez activement des ressources et être discipliné pour les mettre en œuvre pour de vrai.
- Mais ce sera probablement plus long. Il vous faudra expérimenter plus de choses. Tâtonner plus.
- Et vous irez probablement moins loin. Vous ne verrez pas vos angles morts. Vous aurez moins de guides de lecture et d'outils spécifiquement adaptés.
- Et ce sera probablement moins fun. Le coaching est une expérience à part entière ! Et le faire en groupe ajoute un petit truc.
À la place de passer des heures à chercher des méthodes que vous allez tester pendant deux semaines avant de les abandonner, je vous propose un processus précis, créé spécifiquement pour votre problématique, et un regard expert qui a l'expérience de les analyser et les débloquer.
La seule vraie question si vous êtes arrivé jusqu'à lire cette ligne, c'est : qu'est-ce qu'il me faut comme résultat pour que ce coaching vaille le coup ?
Et voici votre objectif de coaching !
Un témoignage vaut 1000 explications
Noëmie Honoré
SENIOR MANAGER & Head of Wavestone Belgium (50 employés)
Fanny Denniel
Gestionnaire de micro-crèches
Lucile Ramackers
SENIOR MANAGER SUSTAINABLE MOBILITY @CAPGEMINI INVENT
Morgane Nicolas
Manager cyberséCurité
My New Way
3 500 €
La formule complète
12 appels de coaching individuel
1 canal d'échange privé pour un suivi au quotidien
L'intégrale de ma formation Apprendre à s'auto-coacher
En bonus : ma formation Moins Mais Mieux : 10 semaine pour reposer les bases de sa gestion du temps quand on a un travail prenant (valeur : 250 €)
Investissez sur vous
Mon but avec cette page n'est pas de vous convaincre que j'ai le meilleur programme du monde (c'est très probablement pas le cas ;)).
Par contre si j'ai réussi à vous convaincre d'investir sur vous, de chercher une vraie solution pour éviter soit de finir vos journées épuisé pendant 10 ans, soit de mettre vos objectifs professionnels au second plan alors que vous n'en avez pas envie, j'ai tout gagné (que vous rejoignez My New Way ou pas).
On n'est pas des robots. On ne peut pas faire toujours plus, toujours plus vite, toujours aussi bien, sans que ça craque. Et malheureusement certaines choses ne se rattrapent pas.
Ça VAUT le coup de ne pas continuer comme ça. De mettre les moyens pour trouver des solutions. Même si ça ne marche pas tout de suite. Vous n'avez qu'une vie. Investissez sur vous. Si vous ne le faites pas, personne ne le fera pour vous.
Si vous avez une quelconque question, je me ferai un plaisir d'y répondre. Écrivez-moi à carole@onnespasdesrobots.com ou réservez directement un appel.