BURNOUT.
Sujet qu’on connait bien, mais en fait pas si bien.
Sujet dont on parle, mais en fait pas vraiment.
Sujet qui nous concerne, mais sur lequel on ne sait pas bien comment agir.
C’est le sujet de la première interview de Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.
Et je ne pouvais pas trouver meilleure personne que Nadia Medjad, Médecin et Coach, pour nous éclairer, avec profondeur et sans langue de bois, sur cet enjeu mondial dont on est loin d’avoir vu le bout.
Le #burnout est un sujet systémique, qui nous dépasse en tant qu’individu.
Mais sur lequel nous pouvons agir en tant qu’individu. Pour nous ou pour les autres.
Dans notre conversation nous avons parlé du burnout, de ce qui le déclenche, de ce qui le prévient.
- De comment le distinguer d’autres pathologies comme la dépression.
- De pourquoi la France fait partie des pays d’Europe où les risques psychosociaux sont les plus importants.
- De comment réguler ses émotions et s’offrir des vrais temps de récupération efficaces.
Nadia a été manager plus de 20 ans, on a aussi beaucoup parlé de management.
- De comment il doit évoluer pour mieux prévenir des risques de burnout.
- De comment s’en sortir quand on se sent pris en tenailles entre des objectifs opérationnels intenables et des équipes à deux doigts de craquer (pour soi, pour ses équipes).
- De l’importance d’aborder les sujets qui fâchent et de comment le faire de manière safe pour ses équipes et en maintenant leur performance.
Nadia nous partage avec transparence ses connaissances scientifiques sur le sujet, son lien avec le burnout à titre personnel, et sa vision, que je trouve très réaliste, de ce qui nous attend quand on parle de santé mentale au travail. Merci infiniment Nadia d’avoir accepté de témoigner à mon micro.
Des messages importants, que je vous invite à propager le plus largement possible en partageant cet épisode avec vos proches et connaissances qui pourraient être intéressés.
Pour télécharger la présentation du Maslash Burnout Inventory (test de dépistage du burnout en entreprise) : Cliquez ici
Page Wikipédia de Robert Sapolsky et du livre cité par Nadia Behave.
Pour contacter Nadia :
- Sur LinkedIn, via son profil Nadia Medjad
- Via la page de contact du site de son livre Neurolearning