septembre 2023

Dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine, cortisol, adrénaline… On lit partout le rôle crucial de ces hormones sur notre bien-être, notre mal-être, notre stress, nos choix, notre résilience, notre immunité, notre lien à l’autre… Certaines seraient bonnes, certaines seraient mauvaises. Certaines seraient ok mais en petite quantité. Certaines serviraient même à nous manipuler. Et seraient utilisées en politique, par […]

Ceux que j’ai coaché ne seront pas surpris.    Je reprends On n’est pas des robots avec un sujet sur lequel je ne déconne pas.  Comment ne pas vous retrouver épuisé à peine un mois après être rentré de vacances ?  Mettez votre focus sur CE sujet.    Le sommeil, c’est la base de l’hygiène de base.    Quand on dort mal, tout